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红糖煎苹果,温补散寒,特别适合月经期食用!

我是调理师 2019-07-24 14:51:34


红糖煎苹果,一款非常简单又美味的小甜品。

做为女人,每个月的生理期都会有几天不舒服,疲倦、无力,小腹痛,而这款红糖煎苹果正是适合女人生理期食用的甜品,对缓解生理疼痛效果特别明显。


红糖

中医认为,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

红糖所含的葡萄糖释放能量快,吸收利用率比较高,可以快速地补充体力。如果有中气不足、食欲不振、营养不良等问题,可适量饮用红糖水。

受寒腹痛、月经来时易感冒,可以用红糖姜汤祛寒。

对老年体弱,特别是大病初愈的人,红糖有特别的疗虚进补作用,如果老人适量吃些红糖,还可以散瘀活血,利肠通便,缓肝明目。

简而言之,红糖对女人来说可以有效祛除体内寒气,对于因为体寒而生理痛的人来说是再好不过的滋补品。

苹果

苹果被称为“全科医生”。因为苹果中含有大量的维生素C,它是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。

据说吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率低。

多吃苹果还可以改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。现在空气污染如此严重,多吃苹果对我们的身体健康大有益处。

苹果中的胶质和向量元素铬,能保持血糖的稳定,所以苹果是糖尿病患者的健康小吃,也是一切想要控制血糖的人必不可少的水果。

苹果还能有效地降低胆固醇,亦有防癌,防铅中毒的功效

具体做法

材料:苹果一个,红糖1大匙,水一大匙。

做法:

1.苹果洗净切约0.5厘米的片;

2.红糖倒入锅中,再倒入水,中火煮化后放入苹果片;

3.沸腾后小火煎煮至汤汁粘稠,苹果表皮起皱就可以了(这个过程大约10分钟左右)。趁温热食用。

提示:

剩下的红糖浆可以加水再煮苹果,也可以直接冲水喝;

用红糖煮好的苹果片有点罐头的味道,很好吃。

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