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养生顺口溜,非常实用,为了家人要记牢

曾氏宗亲总会 2020-09-15 13:47:06

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养生三字经


人到老,莫烦恼,忧愁多,催人老。

常锻炼,抗衰老,量力行,误过劳。

经常笑,变化少,心胸宽,寿自高。

善交往,广爱好,心情畅,睡眠好。

遇事忍,不急躁,多谦让,少烦恼。

调饮食,莫过饱,身体健,疾病少。

心不顺,尝花草,听音乐,怒气消。

勤动笔,读书报,常用脑,记忆好。

三字经,要记牢,保健康,乐陶陶。


1


       1、大蒜是个宝,常吃身体好

  2、一日两苹果,毛病绕道过

  3、一日一枣,长生不老

  4、核桃山中宝,补肾又健脑

  5、铁不冶炼不成钢,人不养生不健康


2


  1、胡萝卜,小人参;经常吃,长精神

  2、西红柿,营养好,貌美年轻疾病少

  3、小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了

  4、多吃芹菜不用问,降低血压很管用

  5、大葱蘸酱,越吃越胖


3


  1、夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方

  2、晨吃三片姜,如喝人参汤

  3、女子三日不断藕,男子三日不断姜

  4、萝卜出了地,郎中没生意

  5、吃了十月茄,饿死郎中爷


4


  1、三天不吃青,两眼冒金星

  2、宁可食无肉,不可饭无汤

  3、饭前喝汤,胜过药方

  4、吃面多喝汤,免得开药方

  5、早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜


5


  1、宁可锅中存放,不让肚子饱胀

  2、每餐留一口,活到九十九

  3、常吃素,好养肚

  4、宁可无肉,不可无豆

  5、吃米带点糠,营养又健康


6


  1、早吃好,午吃饱,晚吃巧

  2、暴饮暴食会生病,定时定量可安宁

  3、吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠

  4、若要身体壮,饭菜嚼成浆

  5、若要百病不生,常带饥饿三分


7


  1、有泪尽情流,疾病自然愈

  2、丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪

  3、先睡心,后睡眼

  4、药补食补,不如心补

  5、饭养人,歌养心


8


  1、人有童心,一世年轻

  2、笑一笑,十年少

  3、一日三笑,人生难老

  4、笑口常开,青春常在

  5、哭一哭,解千愁

 

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