北京笔记本销售联盟

注意!别再生啃苹果啦!今天就告诉你吃苹果的真相

快速学一道菜 2020-11-20 13:45:53

苹果通过加热的方法,可以有效软化膳食纤维果胶,能够有效的被人体吸收利用,从而起到润肠通便、降血压血脂的作用。


煮熟的苹果比较容易咀嚼、消化和吸收,而且温暖润泽,能够减少对口腔、肠胃等的刺激,十分适合那些卧病在床的老人、牙齿发育不全的婴儿以及胃肠功能不好等特殊人群。


苹果的一般吃法就是洗净生吃或者做成水果沙拉,但是这些吃法都比较传统,口味单一,而煮苹果能够呈现独特的风味,带来新鲜的味觉享受。

别再只会啃苹果了

苹 果 圈

食材


苹果2个,鸡蛋2个,面粉若干,面包糠若干。


步骤


1、苹果去皮,横向切片,用磨具去掉中间的圆。


2、鸡蛋打撒,苹果圈先裹一层面粉,再裹一层蛋液,再裹一层面包糠。


3、油烧至6成热,苹果圈炸至两面金黄,控去多余的油即可。

 苹 果 粥 

食材


苹果500克,西米100克,白糖100克,水适量。


步骤


苹果500克,西米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥。

 烤 苹 果 片 

食材


苹果2个


步骤


1、苹果洗净切片,切越薄越好,把切好的苹果片摆在烤网上。


2、放入烤箱烘烤,上下火100度烤60分钟,中途翻一次面。


3、烤好的苹果片趁热揭下来,凉了之后容易黏住烤网。


4、烤好的苹果片放凉自然就脆了,平时当做零嘴也是不错的哦。

 酸 甜 苹 果 翅

食材


翅中8个,苹果1个,新鲜香菇一些,酱油适量,芥菜油适量。


步骤


1、翅中冲洗干净,加入酱油腌制2小时。


2、苹果去皮切块,稍大些。


3、新鲜香菇冲洗干净,切块。


4、热锅倒入适量油,放入腌制好的鸡翅,两面煎至金黄,盛起。


5、用热锅热油,倒入香菇翻炒,放入煎过的翅中,一起翻炒,加入腌制翅中的酱油。


6、接着再倒入苹果,再加入一些酱油和清水煮至汤汁收干即可。

苹 果 银 耳 汤 

食材


银耳约10克,苹果1个,红枣十几颗,冰糖少许。


步骤


1、银耳泡发好,去除泡不开的黄色根部,撕成小块,清洗干净。


2、放入高压锅,加水,煮20-30分钟,喜欢糯的可以再煮久一点。


3、苹果去核切块,红枣洗净,和冰糖一起放入,再煮10分钟即可。


小编推荐

眼神,勾魂的媒介;

声音,性感发散器;

姿势,气质调节阀。

跟着谭老师练就你的魅力!


小编特意挑选了一些精品书籍供大家阅读~  点击下方【阅读原文】查看哦~

友情链接

Copyright © 北京笔记本销售联盟@2017